Podpora přirozeného početí


Podpora přirozeného početí
Podpora přirozeného početí

Společně se naučíme více o tom, jak odlišný může být menstruační cyklus u každé ženy. Povedu vás k tomu, abyste začala naslouchat svému tělu a připravili jsme vaše tělo i mysl na početí miminka

Přirozené plánování rodičovství (PPR) využívá přirozeně probíhajících pochodů a změn v těle ženy, které je možné sledovat a vyhodnocovat, a tak určit plodné a neplodné období (STM - podrobněji rozvedeno v závěru textu) .

Plánované těhotenství má obrovskou výhodu v tom, že se žena i muž mohou připravit před početím a věnovat tak správnou péči i výživu tělu ženy, které se připravuje na velkou změnu. Zdraví a vývoj dítěte je závislé na tom, v jakém zdravotním a nutričním (výživovém) stavu se jeho matka nachází v období před početím. Optimální je, s přípravou začít 1-2 roky a nejméně však 3 měsíce před plánovaným pokusem o početí. Stejně tak důležitou roli hraje v jakém zdravotním a nutričním stavu je otec, to se odráží především na kvalitě spermií a spermiogramu. Zlepšení kvality spermií, je možné docílit již během tří měsíců.

Potraviny, které těhotná žena konzumuje, svým složením přímo ovlivňují nejen vývoj plodu, ale také zdravotní stav ženy a dítěte po porodu, dokonce i budoucí stravovací návyky dítěte a predispozice k civilizačním nemocem.


Co ode mě můžete očekávat

  • jak je řízen menstruační cyklus ženy

  • jak vypadá zdravý menstruační cyklus

  • jak podpořit přirozené početí

  • optimální tělesná hmotnost pro početí

  • jak se připravit na těhotenství

    • výživa

    • pohybové aktivity

    • relaxace

    • správné dýchání

    • kvalitní spánek

  • jak zlepšit spermiogram u muže

  • jak se udržet v psychické pohodě, když miminko nepřichází

  • jaké jsou možnosti relaxace a techniky pro přivolání miminka

  • jak volit výživové doplňky a na co si dát pozor (suplementy)

  • mýty kolem menstruačního cyklu a početí

  • základní předpoklady přirozeného plodnosti u páru

  • Symptotermální metoda (STM)

    • jak metoda funguje

    • jaký teploměr vybrat

    • jak vyplňovat záznamové tabulky

    • faktory, které mohou ovlivňovat výsledky

    • pravidla pro sledování hlenu

    • pravidla pro sledování čípku

    • pravidla pro sledování bazální tělesné teploty

  • a mnoho dalšího ...


Symptotermální metoda (STM)

Metoda, kterou se může snadno naučit každá žena, aby lépe rozuměla svému tělu a věděla, kdy se nachází v plodné a stejně tak i neplodné fázi svého cyklu.

Podle definice Světové zdravotnické organizace se jedná o způsob plánování rodičovství, s jehož pomocí může být o těhotenství usilováno stejně, jako je možné se těhotenství vyhnout, na základě sledování přirozeným způsobem se vyskytujících ukazatelů a příznaků plodné a neplodné fáze v ženském menstruačním cyklu.

  • rozpoznat známky plodnosti

  • učit se plodné a neplodné dny

  • spolehlivě se vyhnout těhotenství

  • vědomě usilovat o početí

  • poznat svou ovulaci

  • správně stanovit pravděpodobný termín početí

  • správně stanovit pravděpodobný termín porodu

  • odhalit příčiny nepravidelnosti cyklů

  • správně nasadit hormonální léčbu

Podle symptotermální metody je možné spolehlivě určit plodné období i u nepravidelných cyklů.


Sledujte mě na facebooku a instagramu:

Domluvte si konzultaci

Vyplňte všechny potřebné údaje a já se vám ozvu co nejdříve zpět.